편도 부었을때 먹 볼까요

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안녕하세요 커피보다 녹차에요너무 추운 요즘은 감기에 걸리시는 분들이 많은데, 기본적으로 감기가 많이 걸리기 때문에 편도가 붓고 식욕도 없어집니다.저도 편도가 약해서 목감기에 걸리는 편이에요.그래서 저를 포함한 목 주변이 아픈 분들을 위해 편도가 부었을 때 먹으면 좋은 소식들에 대해 알려드립니다.​

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도라지에는 사포닌이라는 성분이 풍부해서, 프로스타글란진을 억제해 진통 및 항염 효과가 있는데, 따뜻히 도라지차로 마시면 편도가 부었을 때 괜찮아요춚

편도가 부었을 때 차가운 아이스크림 이 눈의 열기를 가라앉히고 염증을 가라앉힙니다.다만, 당신의 자녀분 아이스크림 말씀으로 감기 악화가 되니 적당량 식사하세요.​​

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사과는 목 건강에는 전반적으로 효과가 있고 목 사탕이나 방향제로도 자주 쓰이지만 목을 편안하게 해 주는 사과는 기침이나 가래 제거에도 도움이 됩니다.​​

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매실에는 살균, 해독 등의 효능이 있어 편도가 부었을 때 먹으면 좋은 sound식이라고 하는데 편도로 인해 부었을 때는 매실차로 마시는 것이 좋지만, 차로 마실 때 미지근한 물에 매실청을 희석시켜 마시면 편도로 인해 불편했던 목이 풀어주는 효과가 있습니다.편도가 큰 편이라 편도가 잘 붓는다면 매실차를 자주 마시고 편도가 붓는 것을 예방하는 것이 좋습니다.​​

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유자는 높은 비타민C를 함유하고 있지만 편도가 부었을 때는 면역력이 많이 떨어질 수 있기 때문에 비타민C의 식사가 중요합니다.​ ​ 레몬보다 3배, 자신의 높은 비타민을 함유하고 있는 유자는 편도염의 염증을 가라앉히고 주고 유자 껍질에 있는 헤르 페리 딘이라고 하는 성분은 항균, 해독에 도움을 주는 효과가 있습니다 ​ ​

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배는 차가운 성질을 가지고 있어 각종 알레르기 증상에 도움이 될 뿐만 아니라 루테올린이라는 성분이 가래를 깎아 기침을 억제하는 효과가 있어 기침, 가래, 기관지염 등에 대해 좋다고 하지만 배는 강력한 해열 작용을 하기 때문에 목구멍 통증시 편도의 열을 낮추고 열감기에 걸렸을 때 열을 낮추는 효과도 있습니다.배를 깨끗이 씻어 껍질째 반으로 나누고 물에 넣어 푹 끓인 다음 그 물을 보리차처럼 마시면 나쁘지 않습니다.​​

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무는 목에 항상 가래가 끼어 있는 것 같아 이물감이 있는 분들에게 좋은 식품이지만, 감기에 편도염이 있을 때 무즙, 무꿀차를 먹는 것이 도움이 됩니다.무즙은 핸드블랜더과인 강판에 갈아서 드시면 되고, 무즙은 무즙에 꿀을 첨가하여 도시가과인 무를 물과 섞어서 끓인 후 싱거워졌을 때 꿀을 넣어 먹음으로써 향균 및 살균작용으로 인해 감기가 편도선염 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.​​

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오미자는 특별한 성질을 가지고 있어 피로회복과 폐와 기관지에 좋은 것으로 목이 잘 마르고 목이 건조하거나 호흡기 질환에 좋은 소식입니다 기침을 멈추게 하는 효과와 가래를 효과가 있다고 합니다.역시 목의 통증이나 가라앉히는데 폐 건강을 챙기는 데 도움이 된다고 하니 목의 통증이나 몸 상태가 나빠지는 만큼 꾸준히 섭취해 주시면 도움이 되겠습니다.​​

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기관지염, 감기예방 등에 효과가 있고 호흡기 질환 예방에도 도움이 되는데 특히 대추와 함께 차를 끓여 마시면 효과적입니다.따뜻한 성질을 가지고 있는 생강은 혈액순환에 효과적이며 가래를 썩게 하는 효능이 있어 겨울 몸을 따뜻하게 하는 차로도 유명합니다.​

이렇게 편도가 부었을 때에 먹으면 좋은 sound식을 조사했지만 몸이 피로를 느낄 때 쉽게 발생할 수 있는 증세 중 1에서 편도가 부은 증상이 있지만 ​ ​ 편도가 붓는 원인으로는 스트레스, 피로, 감기 면역력 감소 등의 이유가 있으며, 특히 편도가 큰 분이라면, 편도가 더 잘 분다 합니다.이웃분들은 점점 추워지는 겨울입니다.피로가 쌓이지 않도록 충분한 휴식을 취하고, 스포츠를 통해 면역력 향상을 도우며 건강한 몸을 유지하세요.​​

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